跳起来并推动箱子，用肘部支撑。
降低重心，稳稳落地。
上述场景发生在今天上午河东小学体育课改示范活动暨家长开放日活动上。这些小学生都是河东小学的体操能手。上个月在多哈举行的国际体操联合会世界杯上，获得女子平衡木和自由体操两枚金牌的中国运动员刘婷婷也是河东小学的校友。
荔湾区河东小学是广州市一所传统体操学校。上图所示的动作是垂直箱形分腿跳跃。这还只是“开胃菜”，“灵活、愉悦”的“体操盛宴”还在后头。
现场：
根据年龄特点发展体操
体操版“灵活享乐”是学校根据学生实际情况精心策划的一项特色课间活动。在短短的六分钟内，学生们完成了柔韧练习、山羊跳、跳箱等多项与体操相关的活动。年级代表们组成了整齐的方队，随着音乐的节拍，精力充沛地表演着不同的体操动作。根据不同年级和身体特点，学生还进行不同侧重点的柔韧性练习。
·低年级学生代表进行的柔韧性练习由劈叉、上踢腿、坐姿前屈、前滚、后滚等动作组成，重点提高学生的柔韧性、运动能力和自我保护意识。
· 三、四年级学生进行体操技能集体训练，包括手翻、跳箱、山羊跳等动作，注重学生的灵敏性、协调性和平衡性，强调学生对所学体操技能的应用和体验。习得和能力形成。
· 中、高年级的柔韧练习包括劈叉、坐姿前屈、卧推、肩肘倒立、倒立、后跳等动作。它们注重学生灵活性的发展，体现小学生应有的灵活性、协调性和灵活性。体力。
值得一提的是五、六年级的叠罗汉。学生以2人、4人、8人、10人为一组，表演6个叠罗汉造型，突出发展学生柔韧、敏捷等特殊身体素质，提高身体平衡和控制能力。同时，通过加强力量和耐力训练，全面发展身体素质和运动能力，培养良好的身体姿势和动作节奏、韵律、优美和表现力。
父母：
“看到他跳跳马，我感到非常自豪。”
现场不少家长纷纷拿起手机拍下孩子们的感动时刻。夏姓家长看到儿子的表现后表示，通过体操锻炼，孩子不仅增强了身体素质，还感觉孩子在家的耐心和信心都增加了。 “看着他小小的身躯在跳马上越跳越高，我感到无比自豪和自豪！”
参加表演的学生们不禁爱上了体操。 “锻炼时我和大家玩得很开心，我和同学们的关系也加深了。”陈女士说，她从幼儿园起就喜欢跳舞，学校的体操项目也吸引她在四年级时转学到另一所学校。 “进入初中后我会继续练习，因为我喜欢体操。”
鹤洞小学是众多体育人才的故乡
近年来，河东小学在校际比赛中多次获得广东省、广州市一等奖和特等奖。获全省青少年体操比赛第一名3次、第二名3次；学校体操运动员代表荔湾区参加第十五届广州市青少年运动员体操比赛，获得团体总成绩第二名。此外，河东小学还向国家、省、市体操队选派了10余名运动员。
河东小学校长陈荣介绍，学校为一、二年级学生每周开设四节体育健康课，为三至六年级学生每周开设三节体育课。其中，每周一节体操课，以校本体操教材《柔韧与欢乐》为主要教材，每个年级都有相应的学习内容。如果学生遇到无法完成的项目，体育老师和班主任不仅会鼓励他们，还会通过相应的措施引导学生提高自信心。 “曾经有一个学生跳不了1.2米高的跳马，所以体育老师把跳马降低到1米。学生跳完后，告诉老师他想继续尝试1.2米高的跳马。” ——高高的跳马，终于成功跳跃了。”陈榕认为，孩子生来就具有一定的挑战心理。当他们克服困难时，信心和成就感就会倍增，潜力就会爆发。
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